수영 (91) 썸네일형 리스트형 [스크랩] Re:* 스포츠센타 수영 교유과정 - 숙달과정 * 지금까지 배운 4개 종목을 완성한 회원을 중심으로 상급반에서 이루어질 수 없는 연습 과정을 반복훈련 및 기초 스타트 설명 및 스타트 연습을 한다. 구분 지도내용 지도시 유의점 1주 ● 회원 인원파악(회원간의 인사, 강사소개) ● 출석체크 ● W-up 자유형200m ● 자유형, 배영, 평영, 자세교정 ● 접영.. [스크랩] Re:* 스포츠센타 수영 교유과정 - 상급과정 * 상급반에서는 4개 종목의 완성단계로 접영 발차기, 팔 돌리기를 연결하여 접영종목을 완성하여 지금까지 익혀온 자유형, 배영, 평영, 접영 순으로 보완 연습을 한다. 구분 지도내용 지도시 유의점 1주 - ● 회원 인원파악(회원간의 인사, 강사소개) ● 출석체크 ● 평영 combi 연습 ● 자유형 꺽기 동작 연.. [스크랩] Re:* 스포츠센타 수영 교육과정 - 고급과정 * 평영 발 차기를 익힌 과정을 바탕으로 팔 동작을 연습하면서 평영동작 완성에 들어간다. 초.중급에서 배운 자유형, 배영도 계속해서 반복 연습에 들어간다. 다음 단계에 연결될 접영 다리동작에 들어간다. 구분 지도내용 지도시 유의점 1주 ● 회원 인원파악(회원간의 인사, 강사소개) ● 출석체크 ● .. [스크랩] Re:* 스포츠센타 수영 교유과정 - 중급과정 * 1개월이 경과한 회원이 2번째 단계로 초급에서 형성된 자유형동작 및 팔꺽기 동작을 보완하며 연습과정을 거친 다음 배영 팔 동작을 배우며 완성, 익월되는 회원을 위하여 평영 발차기에 들어간다 구분 지도내용 지도시 유의점 1주 ● 회원 인원파악(회원간의 인사, 강사소개) ● 출석체크 ● 자유형발.. [스크랩] Re:* 스포츠센타 수영 교육과정 - 초급과정 * 물 익히기, 얼굴 담그기, 물에 뜨기를 비롯하여 수영에서 기본이 되는 자유형의 발차기, 팔 돌리기, 숨쉬기를 하면서 1개월 경과할 시기에 25M를 완성 및 배영의 기본동작인 뒤로 누워 물에 뜨기와 발 차기를 완성 구분 지도내용 지도상 유의점 1주 ● 회원 인원파악(회원간의 인사, 강사소개) ● 출석체.. [스크랩] 자유형 배영 강좌3 출처 : swim글쓴이 : flow 원글보기메모 : [스크랩] 자유형 배영 강좌2 출처 : swim글쓴이 : flow 원글보기메모 : [스크랩] 접영 접영의 몸의 자세는 자유형이나 배영의 몸의 자세와는 많은 차이가 있다. 자유형과 배영의 영법에서는 좌우 몸의 롤링(rolling)을 하더라도 몸의 중심이 이동하지 않는다. 그러나 평영과 접영은 상,하 움직임의 원인을 간단하게 살펴보면 1) 양발을 모은 상태에서 상하로 발차기를 할 때 허리를 움직임으.. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음