수영 (91) 썸네일형 리스트형 [스크랩] 2008.08.24 미사리핀수영대회 수영사랑 서울.대전.구미가 함께 했던 미사리핀수영대회. 모두의 기억속에 즐겁고 행복했던 추억으로 남길바랍니다...^^* 플립턴의 실제 플립턴의 실제 연습과 실제에서 중요한 팁: - 플립턴을 처음 배울 때에는 풀 벽에서 떨어진 곳에서 연습하라. "플립턴 배우기" 드릴을 해볼 것. 드릴의 턴 동작을 마스터한 후에 벽으로 가서 연습하라. - 엎드리는 자세로부터 턴을 시작한다. - 코로 가볍게 내쉬어서 코로 물이 들어가지 않도록 연습하라... [스크랩] 스타트 <<스타트 처음 배울때 동작부터 스타트대에서까지의 동작 연습하기>> -무릎을 약간 구부린 상태에서 허리를 숙인다. -무릎을 펴는 반동력을 이용해 45도 각도로 뛰어 오르면서 팔을 앞으로 뻗음 -시선은 자기가 입수 할 지점을 본다. -정점에 오르면 시선은 엄지 발가락을 보고, 머리는 팔 밑으.. 스타트 [스크랩] 손과 발동작의 타이밍 출처 : 우리들만의 수영글쓴이 : 나만의자유 원글보기메모 : 이미지 트레이닝을 하자...으음..파아~ [스크랩] 웨이브를 잡아라(1) - 로끄 산토스 “웨이브”를 잡아라: 웨이브 평영을 배우기 위한 드릴 (1) - 당기기 로끄 산토스(Roque Santos) 올 여름 올림픽 경기를 보았다면 거의 모든 평영 선수들이 여러분이 몇 년 전에 배웠던 평영과는 다른 영법을 구사하는 것을 아마도 알아보았을 것이다. 그 평영과는 아주 다르다. “웨이브 평영”은 최근에 등.. [스크랩] 웨이브를 잡아라(2) - 로끄 산토스 “웨이브”를 잡아라: 웨이브 평영을 배우기 위한 드릴 (2) - 킥 로끄 산토스(Roque Santos) 물 속에서 리커버리가 이루어진다는 점과 킥의 패턴 때문에 평영은 본질적으로 많은 저항을 안게 된다. 평영을 잘 하려면 저항을 최소화해야 한다. 평영 수영자의 목표는 평균속도(average speed) (그래프에서 수평 점.. 수영사랑이 너무 넘치는 것 아닌가? 수영도 하고 싶고, 공부도 하고 싶을 때는? 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
