발차기
자유형 - 발차기 / 킥판 끼고 / 풀 / 150
배영 - 발차기 / 킥판 끼고 / 풀 / 150
배영
물잡기 갈때 오른손 올때 왼손 2세트 / 100
인터벌
자유형 3 & 킥판 발차기 1
자유형 2 & 킥판 발차기 1
자유형 1 & 킥판 발차기 1 / 450
인터벌
아이엠 100 & 킥판 1
아이엠 100 & 킥판 1
아이엠 100 & 킥판 1 450
스컬링 앞 100
스컬링 중 50
스컬링 앞, 중 50
자유형 6호흡 100 -> 합1,600