수영일지

두 세번 깼나 보다.

즐거운 수영

 

워밍업 100/

킥판잡고 발차기 갈때 자유형 발차기 대시 / 올 때 천천히 100

배영발차기 갈때 대시 올때 천천히 50

 

<물잡기>땅콩끼고 150

<킥판> 평영발차기 50

 

<연속동작>

갈때 자유형 발차기에 평영 스트록 호흡 / 올 때 평영 150

자유형 50

갈때 자유형 발차기에 평영 스트록 호흡 / 올 때 평영 150

자유형 50

 

<스타트> 자유형 350  , 접영 50

 

 

합 : 1,250