드문드문
일에 관련된 내용들...
적기에 억지스러움
속이 없어서
속내를 들어낼 수도 없고
불안한 기운만을
가지고 살뿐이다.
<수영>
일찌기 갈려하는데
스트레칭 제대로 못하고 입수
워밍업 100
발차기 150 (75 일반, 75 대시)
물잡기 50 (킥판, 좌우 호흡)
인터발
IM 800
(접 25, 배 50, 평 75, 자유100, 평 75, 배 50, 접 25)
접 50 (25 일반, 대시 25)
스타트 연습 (15M , 자유형, 평영)
몸풀기 평영 50