속내

드문드문

일에 관련된 내용들...

적기에 억지스러움

 

속이 없어서

속내를 들어낼 수도 없고

불안한 기운만을

가지고 살뿐이다.

 

<수영>

일찌기 갈려하는데

스트레칭 제대로 못하고 입수

 

워밍업 100

발차기 150 (75 일반, 75 대시)

물잡기 50 (킥판, 좌우 호흡)

 

인터발

IM 800

(접 25, 배 50, 평 75, 자유100, 평 75, 배 50, 접 25)

접 50 (25 일반, 대시 25)

 

스타트 연습 (15M , 자유형, 평영)

 

몸풀기 평영 50